ناماستي يا أشعة الشمس، هل لاحظت أنه أثناء ممارسة اليوغا وإجراء فحص الجسم، تتدفق الأفكار غالبًا، والحفاظ على رأس هادئ وواضح قد يكون تحديًا. يمكن أن تكون هذه التمرين الأخير من مساحة التنفس لمدة ثلاث دقائق التقنية المثالية لمن يملكون حياة وأذهان مشغولين. ينقسم التمرين إلى ثلاثة أقسام، قسم واحد في كل دقيقة. أنت قادر على ذلك!