Namaste rază de soare, ai observat că în timp ce practici yoga și faci scanarea corpului, gândurile apar adesea, iar menținerea unei minți liniștite și clare poate fi o provocare. Acest ultim exercițiu al Spațiului de respirație de 3 minute poate fi tehnica perfectă pentru cei cu vieți și minți ocupate. Exercițiul este împărțit în trei secțiuni, una pe minut. Poți să o faci!