body exercise
Brustwirbelsäule öffnen im sitzen
Haltungsübungen, die dir helfen, gerader zu stehen

Eine Weile still zu sitzen ist ok. Manchmal hat man keine andere Wahl, zum Beispiel bei der Arbeit, in der Schule oder beim Autofahren. Achte nur darauf, dass du ab und zu aufstehst und dich bewegst!

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