kehon liikunta
Istuva
Ryhtiharjoitukset, joiden avulla seisot ryhdikkäämmin
Välillä on ok istua paikallaan. Joskus ei ole valinnan varaa, esimerkiksi töissä, koulussa, tai autoa ajaessasi. Pidä vain huolta siitä, että nouset ylös ja liikut välillä!
askeleet