Quoi de neuf belle âme ! L'été est à nos portes ! Et ma pratique de yoga préférée pendant cette saison est l'enchaînement des Salutations au Soleil. Une des postures de cette séquence s'appelle la Posture des Mains Levées (Urdhva Hastasana). Cette posture est un étirement complet du corps qui est le plus souvent fait dans le cadre de la séquence de la Salutation au soleil. De ce fait, elle est parfois brève. L'on peut rester dans cette posture pour une durée inférieure à un souffle pendant un flux de vinyasa, mais ça vaut la peine de prendre le temps d'explorer ses bienfaits de manière plus approfondie. Va faire briller ta lumière dorée pendant cette pratique !