Miten menee kaunis sielu! Kesä on ihan nurkan takana! Suosikki joogaharjoitukseni tähän aikaan vuodesta on aurinkotervehdys. Yksi tämän sekvenssin asennoista ovat nostetut kädet (Urdhva Hastasana). Tämä asento on koko kehon venytys, joka tehdään yleensä aurinkotervehdyksen yhteydessä. Itsekseen se jää joskus lyhyeksi. Voit pysyä tässä asennossa lyhyempään kuin yhden hengityksen verran vinyasassa, mutta kannattaa tutkia tämän asennon hyötyjä ajan kanssa. Loista kultaista valoa tämän harjoituksen aikana!