Co słychać piękna duszo! Nadeszło lato! A moją ulubioną praktyką jogi w tym sezonie jest sekwencja Powitania Słońca. Jedna z pozycji w tej sekwencji nazywa się: Pozycja z Podniesionymi Rękami (Urdhva Hastasana). Ta pozycja to rozciąganie całego ciała, które najczęściej wykonywane jest jako część sekwencji Powitania Słońca. W związku z tym, czasami jest ona traktowana po macoszemu. Możesz pozostać w tej pozycji na mniej niż jeden oddech podczas przepływu vinyasa, ale warto poświęcić jej czas na własną rękę, aby odkryć jej zalety bardziej szczegółowo. Zabłyśnij swoim złotym światłem podczas tej praktyki!