Heisann solsikke! La oss få litt puppy vibes. Denne stillingen kalt Extended Puppy strekker ryggraden, skuldrene, øvre del av ryggen og armene, noe som gjør den flott (eller utfordrende, avhengig av hvordan du ser det!) for de som har en tendens til å holde spenningen i skuldrene og øvre del av ryggen. Stillingen kan være terapeutisk for stress og angst, samt kroniske spenninger og søvnløshet. Som en mild inversjon, med hjertet litt høyere enn hodet, kan Extended Puppy bidra til å bringe en følelse av ro tilbake i kroppen.