Crunch oblic în picioare - exercițiu cu impact redus
Am fost nevoiți să includem niște exerciții pentru trunchi. Asigurați-vă că centrul dumneavoastră este angajat și mișcarea este controlată pentru efect maxim.
Salut. Nimic nu crește ritmul cardiac mai mult decât kickboxing-ul, iar acest combo de fandare-pumn este exercițiul perfect de înaltă intensitate, cu impact redus.
Pași