yoga trening
Downward Facing Dog Split
Denne posituren tøyer hele kroppen.
Velkommen tilbake, mektig skapning! I stedet for å se opp på skyene, la oss se innover i oss selv og snu perspektivet vårt. Med månen i Skorpionen er det nå et godt tidspunkt å sette grenser og være realistisk. Derfor, om hoftene er rette (square) eller åpne er en av de mest avgjørende innrettingssignalene for stående yogastillinger. De er rette i Warrior I, men åpner for eksempel i Warrior II. Nybegynnere sliter ofte med å forstå dette og føle det på kroppen. Det er veldig godt illustrert av Down Dog Split. Du får også en strekk i hele kroppen fra denne stillingen. I en vinyasa yogapraksis kan den fungere som en overgangspositur.
yogastillinger