Velkommen tilbake måneskinn. Livet er ikke alltid regnbuer og positivitet. Jeg hadde nylig en situasjon der jeg følte meg fullstendig misforstått. Jeg følte meg feilaktig anklaget, men jeg hadde ingen måte å uttrykke meg eller forsvare meg på. Hva var min reaksjon? Jeg ble ekstremt sint. Sinne, som en av våre kraftigste følelser, kan være vanskelig å se objektivt og uskadeliggjøre. Mindfulness legger til rette for å skape rom mellom en stimulus og en umiddelbar, impulsiv respons. Når jeg er i dårlig humør, hjelper denne øvelsen meg gjennom følelsen. Ta vare på den; du vil takke meg senere.