oppmerksom praksis
3 mindfulness-aktiviteter for å redusere stress
Jo mer du øver, jo lettere blir det å være mer aksepterende for hvilke følelser som er tilstede.

Hei måneskinn. Hvordan går det med deg? Og hvordan går det med mindfullness praksisen? Det kule med mindfulness er at det kan praktiseres av alle, selv barn, hvor som helst og når som helst. Så enten du vil lære å komme i kontakt med dine egne følelser eller lære barna dine mindfullness, er det noe der ute for deg.

trinn